Was ist Breathwork?

Breathwork ist ein Oberbegriff für verschiedene Methoden, die gezielte Atemtechniken zu gesundheitlichen und therapeutischen Zwecken und/oder zur Bewusstseinsveränderung nutzen. Diese Atemarbeit ist eine Körper-Geist-Praxis, die darauf abzielt, einschränkende Atemmuster zu lösen. Lösung ist in diesem Fall auch Erweiterung und Befreiung. Diese Erweiterung fördert die Bewegung von Unwohlsein zu Gesundheit und Leichtigkeit; sowie von Stress und Anspannung zu Entspannung und Wohlbefinden. Dadurch kann uA. ein freieres, erfülltes und ausgeglichenes Leben kultiviert werden.

Conscious Connected Breathwork (CCB) ist eine Atemtechnik und ein wirksames Mittel, um den Stress und die Spannungen, die durch im Körper gespeicherte Erfahrungen verursacht werden, aufzudecken, aufzulösen und somit zu integrieren. Der Atem fungiert hier mitunter als Brücke zwischen unserem Unterbewusstsein und Bewusstsein, was sehr bewegende und kraftvolle Erfahrungen möglich macht. Zudem unterstützt er als wirkungsvolles Werkzeug die Körperwahrnehmung und hilft, die kontrollierenden und defensiven Aspekte des Verstandes zu beruhigen. Dies ermöglicht ein sanftes und effektives Loslassen stagnierender Potenziale in den physischen, emotionalen und mentalen Strukturen.

Wenn du etwas genauer verstehen oder noch tiefer gehen möchtest, komme gerne auf uns persönlich zu, hab' Freude an deiner eigenen Recherche oder komme in einen unserer Räume, um ganz praktisch deine eigenen Erfahrungen sammeln.