Tauche ein in das Potenzial deines Atems

Der Körper speichert in faszialen Strukturen ungefühlte und unabgeschlossene Emotionen, heruntergeschluckte Impulse, Worte, Grenzen. Du sprichst deine Wahrheit nicht, schluckst Tränen runter- lieber funktionieren, nicht auffallen, weitermachen. Das kostet dem Körper Kraft und hält dich dauerhaft davon ab, das Leben zu leben was du wirklich willst. An den sieben Spannungsgürtel setzen wir an um diese Potentiale zu befreien.

Vorher — so fühlt es sich an, bevor du kommst:

Du funktionierst. Aber irgendwie bist du nicht ganz bei dir. Vielleicht spürst du eine chronische Anspannung im Nacken oder Kiefer, die einfach nicht weggeht. Vielleicht schluckst du Emotionen herunter, weil gerade kein Platz dafür ist. Du fühlst dich manchmal wie hinter Glas — präsent, und doch irgendwie abgeschnitten. Stress sitzt tief. Der Atem ist flach. Das Gefühl, wirklich im Körper zu Hause zu sein, fehlt.

Nachher — was sich verändern kann:

Du atmest tiefer — nicht nur in der Lunge, sondern im Leben. Spannungen, die du jahrelang für normal gehalten hast, beginnen sich zu lösen. Du erkennst deine emotionalen Muster, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Du fühlst dich geerdet, lebendiger, mehr du selbst. Der Körper ist kein Feind mehr, dem man nicht trauen kann — sondern ein Zuhause, in das du immer tiefer einziehen darfst.

Atemarbeit kann helfen. Durch bewusstes, tiefes Atmen kommen wir in Kontakt mit dem, was der Körper gespeichert hat — ganz sanft, in deinem eigenen Tempo, getragen von der Gruppe.

In 7 Abenden widmen wir uns jeweils einem Bereich des Körpers: von den Augen über Kiefer, Hals und Herz bis hin zu Bauch und Becken. Jeder Abend steht für sich — und gemeinsam entsteht eine tiefe Reise durch dich selbst.

Keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft dranzubleiben.

7 Termine · jeden 2. Donnerstag: 16.04. · 30.04. · 14.05. · 28.05. · 11.06. · 25.06. · 09.07.2026

Dazu erhältst du eine persönliche 1:1 Session mit Steffi.

📍 Karlsruhe, AMRITA Institut, Gartenstr. 72 · 👥 kleine Gruppe · 💶 395 € (Vorkasse - Auch Ratenzahlung möglich, sprich uns gerne an)

BREATHE · SENSE · LIBERATE

7-teiliger Atemkurs in Karlsruhe